Pengaruh Latihan Resistance Band dan Zig-Zag Run Terhadap Tendangan Sabit

Putra, Andika and Nur, Suaib and Jalil, Rasyidah (2025) Pengaruh Latihan Resistance Band dan Zig-Zag Run Terhadap Tendangan Sabit. Pengaruh Latihan Resistance Band dan Zig-Zag Run Terhadap Tendangan Sabit, 8 (3). pp. 1-10. ISSN 2614-8781

	Image cover_issue_619_en_US.jpg - Cover Image Download (291kB)
	Text (Artikel) 4.+Andika+Putra,+Suaib+Nur,+Rasyidah+Jalil+1353-1362.pdf - Published Version Download (380kB)
	Text (Lembar Turnitin) TURNITIN_SKIRIPSI_ANDIKA_PUTRA_-_Andika_Putra (1).pdf - Supplemental Material Download (739kB)
	Other (Link Artikel/Riset/Jurnal) 31474 - Additional Metadata Download (50kB)

Abstract

Rendahnya kecepatan tendangan sabit menjadi masalah serius bagi siswa ekstrakurikuler Tapak Suci MTsN Kota Palopo, Observasi awal menunjukkan mayoritas siswa berada dalam kategori "kurang sekali" untuk kecepatan tendangan sabit. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dan membandingkan efektivitas antara latihan resistance band dan zig-zag run terhadap peningkatan kecepatan tendangan sabit. Metode yang digunakan adalah kuantitatif eksperimen dengan desain pretest-posttest two group design. Sampel berjumlah 20 siswa yang dibagi secara purposif ke dalam dua kelompok, masing-masing menerima perlakuan latihan berbeda. Hasil penelitian signifikan pada kedua kelompok. Kelompok resistance band mengalami peningkatan rata-rata dari 13,50 menjadi 21,90, sementara kelompok zig-zag run meningkat dari 12,90 menjadi 19,70. Uji paired sample t-test menunjukkan pengaruh yang signifikan dari kedua latihan (sig. 0,000), namun uji independent sample t-test (sig. 0,83) menunjukkan tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara kedua metode. Simpulan penelitian ini adalah baik latihan resistance band maupun zig-zag run sama-sama efektif dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit, meskipun latihan resistance band memberikan hasil rata-rata peningkatan yang lebih tinggi. Kombinasi kedua metode ini sangat direkomendasikan dalam program latihan untuk hasil yang optimal.

Item Type:	Article
Contributors:	Contribution Contributors ID/NIDN/NIDK Teacher Nur, Suaib NIDN0931059102 Teacher Jalil, Rasyidah NIDN0920059202
Uncontrolled Keywords:	Tendangan sabit; resistance band; zig-zag run; kecepatan; tapak suci
Subjects:	L Education > LB Theory and practice of education L Education > LB Theory and practice of education > LB1603 Secondary Education. High schools L Education > LC Special aspects of education
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Andika Putra
Date Deposited:	10 Dec 2025 02:05
Last Modified:	10 Dec 2025 02:05
URI:	http://repository.umpalopo.ac.id/id/eprint/6156

Actions (login required)

View Item